これを知らないと上達しない？ 〇〇とは？
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こんにちはナカです。
今日は、コントロールが悪い人の特徴【〇〇〇〇〇を知らない】についてお伝えします。
私が今まで10年以上ピッチャーとしてプレーしてきて
コントロールが良い人と悪い人の違いを分析したところ、
コントロールが悪い人は〇〇〇〇〇を知らないということがわかりました。
もしあなたがこのように
コントロールが悪い人の特徴に当てはまっているとしたら
- フォアボールを連発して試合を壊してしまう
- ピッチャーをしていても楽しくない
- 相手チームだけでなくチームメイトにもノーコンだと言われお荷物扱いされる
- 試合に出してもらえなくなる
でもあなたが〇〇〇〇〇を知ることができ、
普段の練習から変えていくことができれば
- ストライクを取るのが楽になる
- ピッチャーをするのが楽しくなる
- チームメイトに信頼されさらに自信がつく
- 監督にも期待される存在になる
頑張っているのに結果がでない毎日から抜け出して
自分の成長を実感したいと思ってる
あなた、
そして、チームの中心選手さらにはエースとして活躍したい
と思っているあなたは
必ずこの先を読み進めてくださいね！
目次
ピッチャーとして必要不可欠な〇〇〇〇〇とは？
では、コントロールが悪い人が知らないもしくはわからない
〇〇〇〇〇とは何でしょうか？
それは、
体の使い方
です。
よく「指先の感覚を大事にしろ」とか「腕の使い方はこうだ」
などと教える指導者がいると思います。
もちろんそれは大事なことなのですが、
その意識によって手先でコントロールしようとしてしまうと
逆にコントロールはつきません。
その結果として次の3つのような状態になっていませんか？
- 抜け球が多い
- オーバースローの投手で極端に腕の位置が高い
- 投げた後に踏み出した足でバランスがとれていない
このどれか１つでも当てはまっているとしたら
体の使い方がうまくできていないためいくら頑張っていても
なかなか結果が伴ってきません。
これらを改善するためにも
正しい認識をすることが大切です。
正しい認識とは？
本当にコントロールを付けたいのなら
体全体で覚える必要があるんです。
では、どうしたら
体全体で覚えられるのか
その方法をお伝えしますね。
それはまず、
下半身の方が上半身より力が強い
という認識をすることです。
そして
下半身の使い方を見直す
ことが大切です。
そんなのわかってるよ
と思う方がほとんどだと思います。
しかし、あなたは
ピッチングをするときや
バッターと対戦するときに
腕を強く振ろうとして
上半身ばかりを意識していませんか？
この時点で
下半身の力の方が強いことを
忘れてしまっているのです。
あの桑田真澄さんも
「コントロールを良くするには体全体を使って大きな筋肉で覚える」
と言っています。
最終的にボールに力を伝えるのが指先なので
上半身ばかり意識してしまうのは
仕方ないことですが
まずは下半身の力も有効に使うための
正しい認識をすること。
それが体全体で覚えること
につながるのです。
そこで、
下半身の力を使うための簡単な練習方法
を１つ紹介します。
【Step1】
まず軸足のかかとから踏み出す足の位置までまっすぐな線を引く
【Step2】
その線に向かって踏み出す練習をする
ここで意識することは
軸足でしっかり立つ
ということと
リリースした後も
踏み出した足でしっかり立つ
ということです。
まずはこの練習からやってみてください！
まとめ
コントロールが悪い人は
体の使い方について間違った認識をしていた
という事実がわかりました。
この記事を読んだら
次の練習から上半身ばかりの意識になっていないか
注意して練習してみましょう。
そこからあなたが
コントロールの悩みから抜け出すための
第一歩となります。
記事を読んでも行動しなかったら
あなたの身になりません。
あなたは変われません。
学んだことは即実践する。
これも短期間で成長できる人の特徴です！
あなたもすぐに行動できる人になってくださいね！
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